Kontaktieren Sie mich!

0176 324 68 091

Stress

Alarmierende Zahlen zu psychischen Erkrankungen in Unternehmen

Die neuesten Statistiken bestätigen es: Die Zahl der psychischen Krankheiten allgemein und besonders im Job steigt immer stärker an. Das alles, obwohl das Risiko, einen Unfall auf der Arbeit zu erleiden, durch Arbeitssicherheitsmaßnahmen in Deutschland so niedrig wie nie ist und Maschinen immer häufiger schwerstkörperliche Arbeiten übernehmen. Auch ist es in den vergangenen Jahren immer unwahrscheinlicher geworden, seinen Job zu verlieren, so dass auch dieser Stressfaktor keine große Rolle spielt. Woran liegt es dann, dass.

Beitrag lesen →

Wieso halte ich mich für eine(n) Versager(in)?

Oft kommt der Einschlag ohne Vorwarnung. „Eigentlich“ stehe ich im Leben, schaffe meinen Tagesablauf, bin am Arbeiten, habe Freude und doch ist sie plötzlich da, diese depressive Stimmung. Nichts scheine ich mehr hinzukriegen, alle anderen sind besser als ich, schaffen viel mehr, sind erfolgreicher… Ich komme nicht mehr zur Ruhe, fühle mich immer überfordert und müde und so geht es immer weiter, ich suche immer mehr nach Defiziten, steigere mich immer weiter in diese Verstimmung.

Beitrag lesen →

wingwave Coaching – Beiträge in den Medien

 . Beitrag zu wingwave auf 3nach9 vom 11.09.2015: Christina Schwanitz erreicht durch wingwave-Coaching endlich ihre Goldmedaille – Christina Schwanitz erzählt in dieser Runde (zu sehen in der 21.-26.Minute), wie sie es schaffte durch wingwave-Coaching ein „altes Problem“ zu lösen und so stressfrei in den Wettkampf zu gehen und bei der WM in Peking eine Goldmedaille zu gewinnen.  Beitrag zu wingwave auf SPIEGEL TV vom 25.01.2015 – ein Beitrag, der zeigt, dass wingwave eine gute Wirksamkeit.

Beitrag lesen →

Urlaubszeit und Ruhe im Büro

In vielen Büros ist jetzt die Urlaubszeit in vollem Gange. Einige Kollegen haben ihren Urlaub bereits hinter sich gebracht und schwitzen wieder im Büro, andere haben die kostbaren Wochen des Jahres noch hinter sich. In vielen Büros ist dies die Zeit, ein bisschen Ordnung zu machen, die Akten zu durchforsten und eventuell „Aktenleichen“ zu entsorgen oder aber sich auch mal ein bisschen mehr mit den Kollegen auszutauschen, was sonst in der Hektik des Alltags oft.

Beitrag lesen →

Erkenntnisse aus der Hirnforschung im Coaching und Training

Neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigen, dass es möglich ist, sich in jedem Alter neu und ganz bewusst gegen Routine, Trägheit und Trübsal zu entscheiden. Jede neue Erfahrung, die sich von bisher gemachten unterscheidet, ist gut für das Gehirn und die persönliche Entwicklung. Menschen, denen es gelingt, sich darauf einzulassen, ihre alten Erfahrungen in Frage zu stellen und neue Erfahrungen zu machen, können viele Veränderungen bewirken, d.h. dass sie z. B. alte Muster, die sie.

Beitrag lesen →

Ängste – oft beginnt alles mit einer Kleinigkeit…

Diese Kleinigkeit, die über Ihre individuelle Wahrnehmung erfolgt, führt dann jedoch dazu, dass sich Ihr Leben verändert. Aus der Mücke ist der buchstäbliche Elefant geworden und Sie erkennen sich selbst kaum wieder. Die Selbstsicherheit, die Sie früher hatten, ist in bestimmten Situationen wie weggeblasen. Dabei sind Ängste etwas ganz Natürliches und sogar ein guter Schutz, denn sie warnen uns vor Gefahren. Unangenehm werden sie erst, wenn sie übermäßig Besitz von uns ergreifen, unsere Wahrnehmung immer.

Beitrag lesen →

Systemische Familienberatung

Solange Sie noch schwanger sind, freuen Sie oder Sie und Ihr Mann sich auf das neue Abenteuer, das Sie erwartet. Nach der Geburt ist die Realität dann aber häufig viel brutaler und leider erst auch entnervender als erwartet. Die niedlichen, lachenden Babys, die Sie aus der Werbung kennen, sahen eigentlich anders aus! Sie erleben erst einmal eine andere Situation, denn Ihr Kind schläft nicht, schreit viel und Sie fühlen sich häufig hilflos und kraftlos. Oft.

Beitrag lesen →

Effizient arbeiten in Projektteams

Flexibilität wird heute immer wichtiger in der Zusammenarbeit, besonders zeigt sich dieses auch bei Projektteams, die, bedingt durch Kosteneinsparung und Lean Production, oft für Projekte jeweils neu zusammengestellt werden. Im besten Fall kommen hier Mitarbeiter aus einer Firma zusammen. Diese gehen zumindest von denselben Firmenwerten und derselben Firmenstruktur aus, d.h. sie kennen die Besonderheiten, die in der Firma gefragt sind. Für diese Teams ist es wichtig, Gemeinsamkeiten und Unterschiede herauszuarbeiten, um einander besser wahrzunehmen und.

Beitrag lesen →

Was hat Leistung mit Motivation zu tun?

In der Physik wird Leistung definiert als eingesetzte Energie pro Zeiteinheit. Daraus ergibt sich für mich die Frage, wie definieren Sie Energie? Was heißt Energie? Wie und woher bekomme ich Energie? Für mich besteht Energie zu einem Teil aus Einsatz und Engagement, die ich haben muss, um eine Aufgabe zu beginnen und durchzuführen. Liegt hier keine ausreichende Motivation vor, so sollte ich die Einsatzbedingungen so verändern, dass Stress und Desinteresse beseitigt werden und wieder Interesse und Leistungsfähigkeit entstehen.

Beitrag lesen →

Training & Coaching für persönliches und berufliches Wachstum

  PROFESSIONELLES TRAINING & COACHING  – NACHHALTIG UND ERFOLGREICH . Training für Teams und Gruppen Business Coaching für Führungskräfte Coaching für Privatpersonen, Sportler, Redner Beratung für Familien und Paare Konfliktklärung und Kommunikation wingwave Coaching Ich biete Ihnen: Persönliches Wachstum und Potentialentwicklung Prüfungsangst besiegen Präsentationen stressfrei halten Angst- und Stressbewältigung Neue Wege in der Partnerschaft Bessere Handlungsfähigkeit im Service, Team und Verkauf durch  Schulung von Wahrnehmung und Kommunikation Gemeinsam erarbeiten wir das Ziel Ihres Teams: effizient.

Beitrag lesen →